Zajęcia w wodzie

Doskonalenie pływania

Polega na doskonaleniu znanych już technik lub nauce kolejnych. Program doskonalenie pływania oparty na metodzie Total Immersion. W programie nauka i doskonalenie stylu grzbietowego, dowolnego (kraul), klasycznego (żabka), motylkowego (delfin). Ponadto nauka startów, nawrotów, nurkowania, skoków oraz podstawy ratownictwa wodnego.
Podczas pierwszych zajęć na każdym poziomie ocena stanu wyjściowego wraz z nagraniem. Na koniec kursu doskonalenie pływania odbywa się sprawdzian wraz z nagraniem i analizą stylów.

Korzyści

  • rzeczywiste doskonalenie technik pływania,
  • naukę nieznanych technik pływackich,
  • poszerzenie wiedzy z zakresu pływania,
  • poprawa poziomu wydolności fizycznej,
  • zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej,
  • zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała,
  • poprawa poziomu odporności przeciwzakaźnej,
  • poprawę sprawności układu krążenia i oddychania,
  • poprawa wydolności organizmu,
  • korygowanie wad postawy,
  • kształtowanie siły, szybkości i wytrzymałości organizmu.
Poznaj naszych instruktorów

W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej informacji w Polityce Cookies.

Rozumiem