Aktualności

Tabata outdoor – zapraszamy Panie!

Zapraszamy Panie na TRENING TABATY outdoor!

Zajęcia będą odbywać się 26.07.2023 na dworze.* (termin może ulec zmianie, jeśli pogoda sprawi nam trudności)

Na zajęcia zabieramy mate do ćwiczeń, strój sportowy, wodę oraz dobry humor! 

Tabata to trening metaboliczny, więc jak sama nazwa wskazuje, przyspiesza metabolizm i pozwala efektywnie redukować zbędną tkankę tłuszczową w relatywnie krótkim czasie. Tabata łączy w sobie ćwiczenia anaerobowe (ćwiczenia beztlenowe) i ćwiczenia aerobowe (ćwiczenia tlenowe), więc pozwala znacznie poprawić naszą wydolność oddechową i wytrzymałość organizmu, co zdecydowanie wpływa na poprawę naszej kondycji i treningowych osiągnięć. Podczas tego treningu angażujemy wszystkie grupy mięśniowe – pracują zarówno mięśnie brzucha, nóg, pleców czy ramion

Rezerwujcie sobie godzinę 18:00 !